“春捂秋凍”穿衣法

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  一要背暖,二要肚暖,三要足暖,四要頭涼,五要心胸涼。嬰幼兒該穿“單薄”衣……這是北京中醫(yī)醫(yī)院兒科專家王應(yīng)麟教授的一套育兒經(jīng)。它糾正了不少父母給嬰幼兒穿衣不當(dāng)?shù)淖龇ā?/P>

  背暖
  保持背部的“適當(dāng)溫暖”可以預(yù)防疾病,減少感冒的機(jī)會(huì)。“適當(dāng)溫暖”,就是不可“過(guò)暖”,過(guò)暖則背部出汗多,出汗多反而因背濕涼而患病。

  肚暖
  肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保護(hù)脾胃。孩子常脾胃不足,當(dāng)冷空氣直接刺激腹部,孩子就會(huì)肚子痛,從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩(wěn)定地運(yùn)轉(zhuǎn),影響到母乳的消化吸收,且不能把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有效送至全身各個(gè)器官。另外,中醫(yī)還認(rèn)為,脾胃與免疫功能有關(guān),對(duì)于疾病的預(yù)防有其特別的重要性。所以,“肚暖”是孩子保健的重要一環(huán),睡覺(jué)時(shí)圍上肚兜,是保持肚暖的好方法。

  足暖
  腳部是陰陽(yáng)經(jīng)穴交會(huì)之處,皮膚神經(jīng)末梢豐富,是對(duì)外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖,才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。

  頭涼
  從生理學(xué)的角度來(lái)講,孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量,有1/3是由頭部發(fā)散,頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏,所以中醫(yī)認(rèn)為,頭部最容易“上火”,孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖,則必定神清氣爽,氣血循環(huán)順暢。

  心胸涼穿著過(guò)于厚重臃腫,會(huì)壓迫到胸部,影響正常的呼吸與心臟功能。穿著過(guò)厚,還容易造成心煩與內(nèi)熱?!胺螢槿A蓋”,肺就像兩片葉子,它正常撐展,才能發(fā)揮吐故納新的功能。

  “兒童始生,肌膚未成,不可暖衣,暖衣則令筋骨緩弱。宜時(shí)見(jiàn)風(fēng)日,若都不見(jiàn)風(fēng)日,則令肌膚脆弱,便宜損傷。”古代先賢早已告戒人們。王教授解釋說(shuō):新生兒離開(kāi)母體后,需要逐漸適應(yīng)外界寒暖的變化,需要自己調(diào)節(jié)體溫,如果這時(shí)給孩子暖衣厚被,孩子要調(diào)節(jié)體溫就要出汗,而體液過(guò)多消耗,就不能適應(yīng)寒冷刺激。所以要讓孩子增加戶外活動(dòng),以增強(qiáng)適應(yīng)能力。另外古人的“薄衣之法,當(dāng)從秋習(xí)之”,強(qiáng)調(diào)了“薄衣”的習(xí)慣應(yīng)從秋天開(kāi)始養(yǎng)成,慢慢適應(yīng),到冬季再略加衣服即可。這樣既鍛煉了小兒的耐寒力,又不致使其受風(fēng)寒。

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